Mách chị em cách chăm sóc vùng kín khỏe mạnh

[nganaleteam]

Biểu hiện bất thường của cùng kín
Ra nhiều dịch, dịch âm đạo tiết ra là phản ứng bình thường của cơ thể, nhất là những ngày rụng trứng thì dịch càng ra nhiều. Tuy nhiên, dịch âm đạo được coi là “khỏe mạnh” nếu nó không có mùi, có màu trong hoặc hơi trắng.
Vùng kín sẽ khỏe mạnh nếu nó không bị ngứa, hôi hoặc màu bất thường. Còn khi bị ngứa âm đạo dù là bên trong hoặc bên ngoài thì rất có thể bạn đang bị viêm da, dị ứng (ngứa bên ngoài), nhiễm trùng hoặc viêm nhiễm.


Bất kỳ mùi hôi hoặc mùi bất thường từ âm đạo, chẳng hạn như mùi tanh, chua… đều là dấu hiệu của nhiễm trùng, phát triển quá mức của nấm men hoặc sự mất cân bằng giữa các vi khuẩn trong âm đạo.

Một vùng kín khỏe mạnh là khi nó không bị đau hay khó chịu, sưng. Vì vậy, nếu thấy các bất thường này, chị em phải xem xét lại những nguyên nhân có thể xảy ra, ví dụ như: dị ứng, viêm nhiễm nấm, nhiễm trùng.

Cách giữ vùng kín luôn khỏe mạnh

Nên dùng băng vệ sinh hàng ngày và thay thường xuyên. Tránh thụt rửa âm đạo nhiều vì có thể phá vỡ độ cân bằng axit thông thường gây nên các bệnh vùng âm đạo.
Nếu bị viêm nhiễm âm đạo, tránh mặc quần lót chật vì có thể gây sưng tấy vùng bị viêm nhiễm, làm tăng mùi khó chịu ở âm đạo. Nên mặc quần chất liệu cotton là tốt nhất.
Chế độ ăn uống khoẻ mạnh với nhiều rau quả tươi có thể hạn chế được mùi khó chịu và bệnh viêm nhiễm mà không cần dùng thuốc. Có một số loại thực phẩm có thể làm tăng mức độ nhiễm trùng nấm men như món ăn nhiều đường, giàu tinh bột… Vậy nên, hãy tránh các loại thực phẩm này để duy trì sự cân bằng vi khuẩn trong âm đạo, giữ cho vùng kín khỏe mạnh. Bạn nên ăn nhiều sữa chua vì trong sữa chua có nhiều vi khuẩn tốt có thể giúp ổn định sự cân bằng vi khuẩn, hạn chế sự phát triển quá mức của vi khuẩn sống trong âm đạo.

Chị em cần lưu ý không ngâm “vùng kín” trong nước, không rửa bằng vòi nước mạnh, nếu có lựa chọn dung dịch vệ sinh thì nên tham khảo tư vấn của bác sĩ để chọn loại phù hợp nhất.
Nếu bị viêm nhiễm vùng kín lâu, điều trị vẫn không thấy bệnh tiến triển theo hướng tốt, nên đi khám phụ khoa. Nếu có thể, chị em nên đi khám phụ khoa định kỳ 6 tháng/ lần để sớm phát hiện và khắc phục các loại bệnh lý.
Đồng thời, chị em có thể kết hợp sử dụng các loại thực phẩm chức năng giúp cân bằng PH âm đạo, tăng khả năng chống viêm và kiểm soát dịch tiết âm đạo, tái tạo và làm lành các tổn thương do viêm, qua đó giúp phòng và hỗ trợ điều trị hiệu quả các viêm nhiễm vùng kín, tăng cường sức khỏe bản thân, nâng cao chất lượng cuộc sống.

Xem thêm về cách chăm sóc cô bé cho chị em phụ nữ tại đây!